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他者も自分もちゃんと認めよう

ストレス解消法

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川崎市にて行われた「涙活」講演会は、ストレス解消だけでなく、メンタルヘルスの理解を深めるための素晴らしい切っ掛けでした。

現代人は感情を抑えこみがちですが、涙を流すことで心に溜まったストレスを解消する方法を学ぶことは、非常に価値があります。

教育現場で働く皆さんにとっても、自分自身を労わるための新たな視点になることでしょう。
【ストレス解消法「涙活」で気づくメンタルケアの大切さ】の続きを読む
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孤独感や疲れを感じがちなHSPさんたちにとって、心のケアは欠かせません。

このブログでは、HSPに特有の「しんどさ」を軽減するための方法を提案します。

感情をうまく表現できずに辛い思いをしている方々に向けて、気持ちを楽にする方法や、ストレス解消法を共有しています。

自分自身を大切にし、心地よい生活を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう。

【HSPのためのしんどい日々を乗り越えるストレス解消法】の続きを読む
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HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、その感受性の高さから日常の小さな出来事にも深い感動を覚えながら、同時に周囲のストレスに圧倒されやすい特性を持っています。

そのため、ストレス解消法を見つけることが非常に重要です。

たとえば、自然の中で過ごす時間や趣味に没頭することで心をリフレッシュさせることが効果的です。

【HSP向けストレス解消法：心の疲れを癒すためのアプローチ】の続きを読む
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