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他者も自分もちゃんと認めよう

ストレス


多くのママが抱える心の内面を、この調査結果から読み取ることができます。

結婚は幸福感をもたらす一方で、様々なストレスや葛藤も伴うことを忘れてはいけません。

自分の選択をどう思うかを改めて考えることは、自身の成長にもつながることでしょう。

【旦那と再婚する？ママたちの本音を大調査！】の続きを読む
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HSP（高度感受性者）の完璧主義についての本質的な理解が進む、非常に興味深い内容ですね。

特に、瞑想やストレッチなどのリラックス法が効果的であるという点に共感しました。

完璧主義は、自己肯定感に影響を与えやすく、時にはストレスの原因にもなるため、こうした予防法は不可欠です。


【HSPが抱える完璧主義の罠とその対策法】の続きを読む
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春の訪れとともに増える花粉、特に野球をしている少年たちにとっては厳しい季節です。

しかし、三好たまきさんが提案する秘技を知ることで、少しでも症状が和らぐかもしれません。

彼女の細やかな知識と経験が詰まったこのコラムは、必見です！

【春の花粉症対策！パーソナルトレーナーが教える秘技4選】の続きを読む
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心が折れた瞬間を理解することで、前向きな気持ちに切り替えられるヒントが得られます。

この記事を読むことで、自己成長やストレスとの向き合い方を改善するヒントを見つけられるかもしれません。

【周りを気にする大人の悩み：心がポキッと折れる瞬間とは】の続きを読む
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心の問題は決して一人で抱え込む必要はありません。

このブログでは、心理カウンセラーとしての視点から、ストレスや不安についての具体的なアドバイスをお届けします。

特に自己肯定感の問題に悩む方に向けて、実践的なヒントを紹介することで、少しでも前向きに生きるための助けになればと考えています。

皆さんが心の健康を保つための一助となることを願っています。

【ストレス・不安を感じるあなたへ、カウンセラーが教える６つの重要な問い】の続きを読む
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