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他者も自分もちゃんと認めよう

ストレス

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最近のショックなニュースは私たちの心に重くのしかかることがあります。

しかし、そんな時こそ自分自身や近しい人の心を守る方法を見つけることが大切です。

このブログでは、心の健康を保つための具体的なアプローチについて紹介しています。

まずはその内容を参考にし、自分なりの心のケアを実践してみてはいかがでしょうか。

【あなたと大切な人を守る心のケア方法】の続きを読む
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『かくれ繊細さんのめんどくさい疲れを手放す本』を読んで、自分自身が持つ繊細さを再認識しました。

HSS型HSPとして、自分の感情や反応に誇りを持つことができるというメッセージが、特に心に響きました。

皆さんも、自分の特性を理解することで、日々のストレスを軽減できるかもしれません。

【「かくれ繊細さん」の特性とは？時田先生が教える自己理解の深化】の続きを読む
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受験生のメンタルケアは非常に重要です。

精神科医が提案する適切な声かけやサポートを理解することで、親や周囲の人がどのように受験生を支えられるかがわかります。

受験はプレッシャーが大きいですが、子どもが自己肯定感を持ち、リラックスして取り組める環境を整えることが大切です。

【受験生のメンタルケア: 精神科医が語る子どもを支える声かけの秘訣】の続きを読む
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シルタスとWellが発表した調査によると、従業員のウェルビーイングと栄養状態の関係は深く、ビタミンB1がその中でも注目の成分であることが明らかになりました。

ビタミンB1はストレスや疲労感の軽減にも寄与し、従業員がより良いコンディションで働けることから、組織全体のパフォーマンス向上にも関係していると考えられます。

【シルタスとWellが発表した調査：ビタミンB1と仕事のコンディション】の続きを読む
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副業を促進することで、スキルアップや収入の増加が見込まれますが、それに伴うストレス管理も怠ってはいけません。

この記事で紹介されている3つのメンタル対策は、労働者が安心して副業に取り組める環境作りに大変役立つものです。


企業がこのような取り組みを行うことで、従業員の満足度向上や離職率の低下にも繋がるでしょう。

【ダブルワークのストレスから守る！副業を支えるメンタル対策とは】の続きを読む
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