セルフケアのひとつとして「アートジャーナルセラピー」が紹介されているのを見て、日常生活の中でアートを取り入れることが心の健康にどれほど良い影響を与えるのか、再認識しました。
自分の感情をアートで表現することで、ストレス解消にも繋がりそうですね。
是非、皆さんもこのメソッドを試してみてください。
自分の感情をアートで表現することで、ストレス解消にも繋がりそうですね。
是非、皆さんもこのメソッドを試してみてください。
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