当サイトは、最新のメンタルヘルスを中心とした情報などについてまとめています。

他者も自分もちゃんと認めよう

運動とメンタルヘルス

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70代の方々が運動や人との繋がりを通じて前向きに年齢を重ねる様子は、私たちが学ぶべき素晴らしい教訓です。

この調査結果は、健康で充実した生活を送るためには、いくつになってもコミュニティとの関わりや運動が大切であることを示しています。

【前向きな老後とは?運動と人との繋がりが生む新しい価値観】の続きを読む

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メンタルヘルスと運動の関係は非常に深く、運動することで得られる幸福感や達成感は、日々の生活に多大な影響を及ぼします。

特にポジティブな感情を維持する手段として運動を取り入れることは、コロナ禍においてますます重要になっています。

皆さんもぜひ、自分なりの運動習慣を見つけてみてください。

ポジティブな気持ちを保つためには、楽しく続けられる運動が不可欠です。

【楽しく続ける運動:メンタルヘルスを支える秘訣】の続きを読む

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この記事では、女性の健康週間に合わせたオンラインフィットネスや、医師監修の健康セミナー動画が紹介されています。

特に女性の健康についての意識が高まる時期に、こうしたサービスが利用できることは非常に有意義です。

自宅で気軽に参加できるため、忙しい毎日でも健康維持がしやすくなります。

【女性の健康をサポートする!オンラインフィットネスとセミナーで心身をリフレッシュ】の続きを読む

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運動は私たちの心と体に素晴らしい影響を与えることが多くの研究で証明されています。

特に認知機能を高める効果があり、認知症予防にも役立つとされています。

運動を継続的に行うことで、脳の健康を保ち、ストレスを軽減することができるのです。

【運動で認知症予防!メンタルヘルス向上の秘訣とは】の続きを読む

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