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他者も自分もちゃんと認めよう

ストレス


料理がメンタルに与える影響についての興味深い記事ですね。

忙しい日常の中で、自分の好きな料理を作ることは、ストレスを解消し、心の安らぎをもたらす一つの方法です。

専門家の見解を学びつつ、料理を通じて心の健康を支える意義についてもっと考えてみたいと思いました。

【料理で心も癒す！メンタルヘルスへの驚くべき効果とは】の続きを読む
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HSP（高度感受性者）の完璧主義についての本質的な理解が進む、非常に興味深い内容ですね。

特に、瞑想やストレッチなどのリラックス法が効果的であるという点に共感しました。

完璧主義は、自己肯定感に影響を与えやすく、時にはストレスの原因にもなるため、こうした予防法は不可欠です。


【HSPが抱える完璧主義の罠とその対策法】の続きを読む
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春の訪れとともに増える花粉、特に野球をしている少年たちにとっては厳しい季節です。

しかし、三好たまきさんが提案する秘技を知ることで、少しでも症状が和らぐかもしれません。

彼女の細やかな知識と経験が詰まったこのコラムは、必見です！

【春の花粉症対策！パーソナルトレーナーが教える秘技4選】の続きを読む
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親自身の言動が子どもの成長に大きな影響を与えることを、このブログでは具体的に整理しています。

自立した子どもを育てるためには、親がいかにサポートするかがカギとなります。

「手出し口出し」に注意し、子どもが自らの力で問題を解決する機会を大切にしたいですね。

【子どもの成長を妨げる！親が犯しがちな手出し口出し行動】の続きを読む
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私たちが職場で直面するメンタルヘルスの問題は時として見過ごされがちですが、実は多くが不眠やストレスに関連しています。

部下が自身の健康について真剣に考えるためには、安心感と納得感を得られる環境作りが不可欠です。

そのための有効な手段としてフェア・マネジメントが広がりを見せているのです。

部下が自分の心の状態を理解し、適切に対処できるよう支援することが大切です。


【フェア・マネジメントで部下のメンタルヘルスを守る方法】の続きを読む
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