「攻めの休養」を実践すれば、休日の過ごし方が劇的に変わるかもしれません。
自宅での過ごし方も工夫し、心と体にご褒美を与えましょう。
＜関連する記事＞
| 休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ …自宅の往復だけ。休日はたまった疲れを取るために家でゴロゴロ、もしくはストレス解消に外出する......そんな日々を過ごしていないだろうか? しかし、そ… （出典：） |
＜関連する画像＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @puoifo）
黒木秀樹
@puoifo休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ（THE21オンライン） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @ekuboegao）
かぁ〜꙳★*ﾟ岡田和子★仕事と介護の両立支援★おおさか
@ekuboegaoおはようございます(*^^*) ［朝活］ #チャクラヨガ🧘♀️ 昨日は攻めの休養 今日はのんびりな休養 英気を養ったあとは 気持ちが引き締まるね 桜🌸も満開 今日はやることリストに とりかかろう #今日を楽しみましょ😊
（出典 @O8epj4xNVc75983）
ウメボシ
@O8epj4xNVc75983返信先:@choconashi_mint おはくうです☀ 攻めの休養？攻めるのか休むのか悩むタイトルですね〜、ちょっと気になる。 平日ラスト、のんびりゆるふぁいです✨
（出典 @choconashi_mint）
芽論くう@新人Vtuber
@choconashi_mint返信先:@nna13382996 黒き咆哮さん、おはくう！🍈 休養を学ぶとか攻めの休養とか、頭がこんがらがってきたぞ…！😅 気になり過ぎて買ったけど、はじめての学問でちょっと緊張してきた…😇 でもものは試しだし、読んでいくぞ！📖
（出典 @22yorichan22）
縁子🫧
@22yorichan22よく見かける「攻めの休養」やってみたいけど、ただ忙しくなるだけになりがちなんだな〜今日は筋トレでもするか。
（出典 @Shinagawa_Skier）
【品川 Skiers' 治療院】大井町/青物横丁/鮫洲/立会川/品川
@Shinagawa_Skier上越国際スキー場、35年前の最終営業日もここにいました、春です。 #上越国際 #大井町 #美容鍼 #五十肩 #自律神経 #睡眠の質 #不眠症 #更年期 #メンタル強化 #鍼灸 #マッサージ #指圧 #整体 #スキー #スキーヤー #スキー学校 #治療家 #あはき師 #あはき師の旅 #攻めの休養 pic.x.com/CQmNCCiZBW
（出典 @FNO_desairu）
FNO_でさいる
@FNO_desairu攻めの休養か
（出典 @yasuhiro19691）
ヒロ🐯Tigers♡花粉症🌼😷🌸🤧黄砂のダブルパンチ(辛)
@yasuhiro19691休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @PhoenixHiroshi）
✨ヒロシ✨
@PhoenixHiroshi休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ（THE21オンライン） - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @miyo_splatoon）
ミヨ
@miyo_splatoonこの本結構いいと思う。 私は寝てるだけの休み方も良いとは思うけど、その他の「攻めの休養方法」の概念が書いてある。 方法がたくさんあると、状況に沿って選べるので良い。 疲れるのは身体や頭脳だけじゃないもんね。 pic.x.com/SREmwrCE0d
（出典 @ponpoco_book）
虎丸@読書垢
@ponpoco_book『休養学』片野秀樹 #読了 冬の間どうも鬱っぽくて休日は丸々寝て過ごしていた私に、今まさに必要な本だった。寝て身体的に体を休めるのも大切だけど「攻めの休養」で活力もチャージしなきゃいけないの、頭では分かっても実践するの難しそう…！トライアンドエラーで休日の過ごし方を模索していこう🙃 pic.x.com/5VyGar1ma6
（出典 @q_sei_）
まめたろ
@q_sei_攻めの休養をとっていくか…💪( 'ω'💪)ムキムキ x.com/9wzMKAUkKtlcVi…
（出典 @choconashi_mint）
@choconashi_mint返信先:@O8epj4xNVc75983 ウメボシさん、おはくう！🍈 確かに…！🤣 攻めの休養もそうだけど、休養を学ぶって言うのもなんか不思議な気分になるよ…😅 でも日々の生活も良くなるし、能率も上がるし凄い学問だよ…！🤩 今日はのんびりゆるふぁい！💪
（出典 @vNATSUKIv3）
光月輝善
@vNATSUKIv3休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @ha_chi_co_3）
ハチコ | AIを楽しく使って効率化する人
@ha_chi_co_3😲AIで効率化→仕事詰め込む→つかれる この悪循環に陥ってない？ AI時代さらに大切になる『休み方』を 書籍『休養学』で学びました！ ✅「攻めの休養」で能動的に元気を充電 ✅軽い運動、親しい人との交流、創作活動 ✅環境変化で気分転換も◎ 時短したら積極的に休もう✨ 📚書籍リンクはリプへ👇
（出典 @sekigaku）
夕学講演会
@sekigaku【夕学講演会】予約受付中 第3回4/22(火)片野秀樹氏「現代人の新たなリテラシー：攻めの休養｣ 生産年齢人口の約8割が疲労を感じている現代。睡眠や安静に頼ってきた｢守りの休養｣から｢攻めの休養｣へ！「休養学」に基づき解説いただきます sekigaku.net/sg/lecturer/12… #片野秀樹 #休養学 #夕学講演会 pic.x.com/50r6Blwxnj
（出典 @fujimiya2238）
ふじみゃ🍣休養中
@fujimiya2238いやもう一旦、一旦来週配信するっていう手はある、というかその手しかない（攻めの休養がしたい）
（出典 @singo405）
しんご𝕏
@singo405デキる人ほどやってしまう「仕事に備えて早く寝る」の勘違い、本当に効く「攻めの休養」7つのポイント | 間違いだらけの「休み方」 | ダイヤモンド・オンライン diamond.jp/articles/-/360…
（出典 @skozuki）
茶しばき こづき
@skozuki休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @yucchi178）
ユッチー
@yucchi178『休養学: あなたを疲れから救う』片野 秀樹 休養＝睡眠ではない。攻めの休養というのもある。休養をいくつも組み合わせれば自分なりの最強の休養を作る事が出来る。 #読書メーター bookmeter.com/reviews/127162…
（出典 @Shinagawa_Skier）
@Shinagawa_Skier草津の手前、相間川温泉に立ち寄り。素晴らしい泉質・雰囲気、群馬はいいなぁ。 #相間川温泉 #大井町 #美容鍼 #五十肩 #自律神経 #睡眠の質 #不眠症 #更年期 #メンタル強化 #鍼灸 #マッサージ #指圧 #整体 #スキー #スキーヤー #スキー学校 #治療家 #あはき師 #あはき師の旅 #攻めの休養 pic.x.com/M3BmkRUgEy
（出典 @choconashi_mint）
@choconashi_mint返信先:@Taki_Shichijo 滝さん、おはくう！🍈 休養を学ぶっていうと不思議な感じするし、攻めの休養って聞くとどっち！？ってなる…😅 段々頭がこんがらがってきたぞ…！🤣 でも一旦考えるのはやめにして、とりあえず本を読んでいくぞ！📖
（出典 @choconashi_mint）
@choconashi_mintおはくう！🍈 休養学の本を買ったぞ！📕 無理してないとは思うけど、人間休める時に休むべき！😪 でも休むのは、寝ることだけじゃないらしい！😳 って事で、今日は休養についてを学んでくるぞ！📖 本の帯に「攻めの休養」って書いてあるし、たくさん攻めてくる！💪 #新人Vtuber #読書 pic.x.com/GGzy4uMvE9
（出典 @fwbhm98）
森本秀樹
@fwbhm98休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5… 「スマホの充電が20％しかなかったら、あなたはそのスマホを持って家を出ますか。」 出るよ？！ 移動しながらモバイルバッテリーで充電するよ！
（出典 @plarc93）
さくら🌈
@plarc93読んだ 攻めの休養わかる大事 pic.x.com/2cR2P14DsH
（出典 @kanagawanomann1）
さとみ
@kanagawanomann1休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @jake_nukeru_）
ハマナカヒロム
@jake_nukeru_アクティブに休む。攻めの休養。
（出典 @9wzMKAUkKtlcVi1）
𝘐𝘕𝘈𝘡𝘜𝘔𝘈𝘐𝘛
@9wzMKAUkKtlcVi1イナズマイト占い〈4月〉 牡羊 素直な解釈 牡牛 大きな分岐点 双子 攻めの休養 蟹 メッセージに涙 獅子 ワンランク上の弁当 乙女 姿勢を正す 天秤 日光浴､朝食 蠍 体力温存 射手 天気予報確認 山羊 作業に集中 水瓶 メモ 魚 断言
（出典 @6ccMdcYuN679409）
掛かり気味でアモアイ最推しでブレインピンクなウマ娘トレーナー（地方競馬競輪競艇スタート）
@6ccMdcYuN679409大事やな🙂↕️気を付けないと😥休日にゴロゴロで疲れが増す? 慢性的な疲労を解消する「攻めの休養」7タイプ(THE21オンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/ab0a5…
（出典 @ekuboegao）
@ekuboegaoおはようございます(*^^*) ［朝活］ #朝ヨガ🧘 #プチ筋トレ💪 #読書📖 今日は朝から夜まで 楽しい一日^ ^ オフを満喫 自分に心地いい 攻めの休養をしよう！ 貴重な一日を 楽しむぞ^ ^🎸 #今日を楽しみましょ😊
コメントする