楽しみな出来事が、逆に大きな不安を生むこともありますね。
そんな時は、自分の感情に正直に向き合い、無理をしないことが大切です。
また、信頼できる友人や家族と話すことで、心の負担を少しでも軽くする手助けになります。
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @09Tof_）
ぅ
@09Tof_ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ ・国立四大 25卒 就活 ・鬱病（or適応障害or複雑性PTSD？）服薬中 ・APD疑い
（出典 @Kyu_sv01）
200日後に復職するハイボール🍻
@Kyu_sv0124/07：適応障害診断により休職 24/11：復職可能診断受領 24/12-25/01：リワークに通うか否かで時間の浪費 25/02：リワーク通うか、、⭐︎いまここ 細々した話が入り混じってのいまここなので、そんな話も追ってしていこうと思います。
（出典 @umi_unilife）
Umi
@umi_unilife今週疲れたな。本読みすぎ（情報過多）、寒すぎ、だからかな。図書館から借りたやつはちょっとハードル高くて読めないまま返却予定。情報が多かったり難易度が高いとまだまだ無理だ…。適応障害したあたりから体調によって活字読むのが面倒です。
（出典 @yagijimpei）
八木仁平|『自己理解』著書45万部
@yagijimpeiうつ病や適応障害の人ちょっと聞いてください。 あなたのその症状の原因は、頭の「やらなきゃ」と心の「やりたくない」にズレが生じ、メンタルに影響が出ているから。 解決方法はただ一つ。「やりたいこと」に頭と心を一致させること。それができれば、その悩みは人生上から綺麗さっぱり消滅します。 pic.x.com/zseqHPuL9k
（出典 @BURIBURI_dekai）
ぶりクソ
@BURIBURI_dekai適応障害がいつもその間にか躁鬱になっちゃった❣️(´>∀<｀)
（出典 @Y41705828）
Y
@Y4170582850いくつで自死遺族になって、うつや適応障害になったのなら、10代で自死遺族になった若者の悲惨さが解るだろう？🤔 貴方の年齢で死ぬ程辛いんだから、人生経験の無い若者なんかもっとだよ。 #自死遺族
（出典 @Natsuya_sui）
夏夜すい
@Natsuya_sui僕、適応障害ってことになってるけど、仕事出来てた頃から症状は出てたし、通算すると3～4年近くと考えると明らかに適応障害じゃないよな(:3[____]
（出典 @BS_0v0）
ふうりん
@BS_0v0大学の先生、ほとんどがハズレで適応障害なったけどこういう人も中にはいたな〜懐かしい
（出典 @oshaberidaiski）
雪藤
@oshaberidaiski受かるかわかんないけどさ、受かってもさなんかって感じだよね、 もう無理すぎるよ。今から1年の頃に戻ってなれないかなぁ ほんとに間に合わない。無理。耐えられない。人間関係戻したい。 なんでうちがあんな適応障害になる必要があったん？なんでウチだけなの？ なんで……
（出典 @QuincyPorter01）
クインシーポーター
@QuincyPorter01返信先:@kitty_hikage 友達で双極で幻聴ある人はいます。身体のコントロール奪われないなら解離でないような気がするけど医師じゃないからわかりませーん。 適応障害からの鬱で近隣住民に監視されてる妄想はありました。とりあえず今頓服の気分安定薬あれば飲みましょ。
（出典 @sekkenchan03）
石鹸
@sekkenchan03これ3カ月続けてたら適応障害パニック障害でどこにいても涙止まらなくなってドクターストップかかったから早く休んで欲しい。 x.com/cosmicheart063…
（出典 @Cervus_s2）
😞
@Cervus_s2ワールドトリガーに救われまくってる人生だから適応障害で休学してた間この無駄な時間に明確な答えが欲しすぎてワールドトリガーずっと読み返してた
（出典 @mariconoheya82）
🍭🍡💐茉莉子🎉🏄🏻♀️🌈
@mariconoheya8211月からめちゃくちゃ病んで不安障害になってたのに、仕事やめた途端に元気になったから、本当に適応障害だったんだな、と実感。
（出典 @Willtheblue）
うぃる
@Willtheblue休んだ方がいい限界サイン５選…うつ病や適応障害になる前に絶対見て【チェック｜診断｜自律神経｜メンタル｜ストレス】 youtu.be/PvVYmw_tBSM?si… @YouTubeより
（出典 @titokara_seitai）
世田谷整体院
@titokara_seitai毎年３月の決算期の前後は、うつ状態、自律神経失調症、うつ病、適応障害などでお困りの方のご利用が増えます instagram.com/p/DFui6lYJrWF/
（出典 @doctorhoken）
ドクター長期収入補償保険
@doctorhoken医師のメンタル障害（うつ病や適応障害など）に対応する保険には、以下のような選択肢があります。 1. 所得補償保険（就業不能保険） 2. 団体保険（医師会などの福利厚生制度） 3. 医療保険・生命保険の特約 メンタル疾患による入院・通院が対象の特約をつけられる場合あります。ただし
（出典 @SNsHSavvgOqXtqj）
江戸川コナン(女子）（おおい済み）
@SNsHSavvgOqXtqj#実は 精神疾患持ちでうつ病、適応障害、自閉症スペクトラムと診断され治療中ですが名探偵コナン好きで生きがいです。
（出典 @HeartLife202006）
@HeartLife202006うつ病や適応障害になりやすい人は 休職した方が良いと伝えても「したくない」と考えてしまいがち 実はかなり真面目な人が多いのです #カウンセリング #適応障害
（出典 @tzk_machibuse）
Hitomi
@tzk_machibuse返信先:@SheSays_Life FF外からすみません。私はしくれの作家ですが、一昨年ストーカー被害にあい、適応障害と双極性障害を発症、夢だった出版やら何やらが吹き飛びました。死にたかった。でもまだ24歳、私もそのぐらい（多分）。チャンスはある。というか、掴みに行く。一緒にたたかいましょうね。的外れだったらすみません
（出典 @lettuce_bab）
れたす🥬🎀3y
@lettuce_bab一旦落ち着いてきた。メンクリでも行ったほうがいいかなと思ったけど家買えなくなるよなって思ってる。でも新卒の時に適応障害で辞めてるからもうローン無理？
（出典 @Sazari0214）
さざりー
@Sazari0214返信先:@maymaychamp 適応障害ってやつです〜😂
（出典 @SOTA_RUN_0419）
そうた
@SOTA_RUN_0419今日は練習してから夜勤に行くつもりだったけど身体が外に出ることを拒否していて、会社も休むことに。持病の適応障害が発症してしまいました。昨日苦手な上司に怒られてから昨年救急車で運ばれたときのような身体症状が出てしまいました。 自分のメンタルの弱さが情けないです。
（出典 @tawashiomuraisu）
タワシオムライス
@tawashiomuraisu休職が延長になりました、、、それをまだ会社に伝えられておりません。明日伝えることにします。 #適応障害 #休職
（出典 @blueserpent0080）
青へび
@blueserpent0080適応障害って生きてるだけで辛いな。これが続くとまずいので、明日は何か楽しいことしに出かけよう
（出典 @concafe_co_jp）
ほおくす｜γ版
@concafe_co_jp統合失調症のスティグマより厄介なのは、不安とストレスからくる精神疾患で「そのくらい私達俺達の時代はあたりまえだった」という圧力によく若者は潰され、適応障害、うつ、CPTSD、摂食障害がそれで見過ごされるから、日本の若者の自殺率は世界TOP☝️ x.com/concafe_co_jp/…
（出典 @micchi48868180）
micchi
@micchi48868180「適応障害は（発達障害の）特性持ちが多い」という発言を聞き、真っ向から否定はできないけれど何とも言えない気持ちになりました。
（出典 @tws_a_m_y）
あかちん🐱
@tws_a_m_y返信先:@347_rrrkz 休む勇気大事！！！(適応障害なって転職した人) ゆっくりリフレッシュできるといいね〜！
（出典 @Taropi_77）
たろぴ☀︎.°
@Taropi_77あっさり適応障害、不安障害と
（出典 @Aaa72558728）
Aaa
@Aaa72558728逆に雅子ｻﾏのお陰でお妃候補のハードル下がりまくって大丈夫じゃない？w だって水俣病の原因の会社社長の孫娘でも良いんだし、 「適応障害」って言っておけば20年公務や祭祀をサボっててもOKなわけでしょ？ 海外親善も”No. five years, five years.”ってホテルで静養してりゃ良いんでしょ？w🤣 pic.x.com/DSP1YNyqS0 x.com/tane_haruyo/st…
（出典 @n8fLVLpJR8D4ZkE）
雪風
@n8fLVLpJR8D4ZkE返信先:@inukaialto 母も最近は 私を避けてましたから 適応障害=普通じゃないの産んじゃったと思っている。(ΦωΦ)
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