このチェックリストを通じて自分の不安と向き合い、理解を深めることができるでしょう。
適切なメンタルヘルスのサポートを受けるための第一歩として、ぜひ活用してみてください。
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @yakiimotorotoro）
よしう🎈TikTok配信者
@yakiimotorotoro人間って意外と弱いです 40才までに8割の人が 精神科の診断基準を満たすレベルに 一度は陥っているとの論文が 出ているとのことです 誰でも何かしら 不安障害、パニック障害、うつ病、 発達障害などなどで 悩んでたりします ただ、今は メンタルクリニックも 健常者だって気軽に行ける時代です
（出典 @mizore1988）
みぞれ@必ず痩せる垢
@mizore1988社交不安障害(パニック障害メイン)の症状が出始めてから対人恐怖症や会食恐怖症、電話恐怖症になったので、寛解はしたものの人と関わるのが苦痛になってしまった。 受付嬢やってたから無駄に人当たりが良くていまでも社交的に接してしまう。せめて営業スマイル辞めたい。人
（出典 @jmWdYcsHhjyDTSR）
はる子
@jmWdYcsHhjyDTSR不安が増してることを伝えたら勤務を週4から週3に１日減らしてもいいんじゃないかと専務がおっしゃってくれた。息子さんも同じ病気で今すごく増えているのだと話してくれた。統合失調症とは話してないのでうつ病や不安障害、パニック障害と思われてる可能性もある。まさかの統失ではないと思った。
（出典 @mimimi_ruTxT）
薫る
@mimimi_ruTxT25卒 不安障害パニック発作恐らく非定型うつの当たり前にnntのぼっちです 就活または精神疾患で苦しんでる方とお話したいです あと、普通に歳近い方とも仲良くなりたいです #25卒と繋がりたい #25卒 #精神疾患
（出典 @ozasaiin_ofuna）
治す精神科治療と適格な総合内科診療の二刀流小笹医院 大船(横浜市栄区) 小笹秀樹
@ozasaiin_ofuna【当院で治療可能な疾患など】 ・統合失調症 ・双極性障害 ・うつ病 ・不眠症 ・適応障害 ・不安障害 ・パニック障害 ・発達障害 ・人格障害 ・多重人格 ・離脱症状 ・線維筋痛症 ・不登校 ・コロナ後遺症 ・ワクチン後遺症 ・○○恐怖症 ・○○依存症 これらでお悩みの方はお気軽にご相談下さい
（出典 @Sakuramoti_Lo10）
🦭ましゅまろラテ🪷
@Sakuramoti_Lo10執着(私に対してのみ)が怖すぎるから逃げたいのに来て訓練しませんかって何？うつ病と全般性不安障害(パニック障害の発生条件わかってるやつ）にまでなったのに通えって何？？？
（出典 @deux_deux_20_08）
ゆめこ
@deux_deux_20_08うつ、不安障害、パニック障害と診断されたのはもう10年ぐらい前で、当時たくさん薬が出されたけど、飲みたくなくて捨ててしまったと。パニック発作が出ると辛い、でも日常生活は何とか普通に送れていて、推し活の話してる時は生き生きと😅
（出典 @mimimi_ruTxT）
@mimimi_ruTxT不安障害 パニック発作 鬱病持ちの25卒当たり前のようにnntです。 しんどくて耐えれないので、お友達募集中です。；； #25卒 #25卒と繋がりたい #鬱病
（出典 @dryflowerstock）
ドライフラワー
@dryflowerstock精神的なのだと、自分で思い当たるのはADHD（注意欠陥型）と気分循環型障害、診断だと社会不安障害、パニック症。でも、そんなのに負けてられないからな〜自分の特性は自分で知るしかないから己を客観的に見ることで衝動や気分変調にすぐ気づくように抑えるように心がけている。
（出典 @ka_na1k）
かな
@ka_na1kかなさんの診断まとめ 鬱 不眠症 重度のネット依存 統合失調症 社会不安障害 パニック障害 高ストレス 疲労蓄積 ADHD ASD 重度のゲーム依存 人生詰む詰むしたかも
（出典 @eqT6lmmdpo5mjhC）
⚜️日常リリー
@eqT6lmmdpo5mjhC鬱か…不安障害…パニック症害… もうわかんないや、辛いって感情だけ なんかもう世界が真っ暗…
（出典 @fuujin3raijin）
鬼塚@災害時用アカウント
@fuujin3raijin私の母は、発達障害とうつ病（不安障害、パニック症など）なんだけど、 「お母さん、絶対子供産んだらダメな人種じゃん！💢 生まれたく無かった〜〜！💢」って思ってるよ。 母とは、もう10年位会って無い。 ・子供に怨まれる覚悟 ・将来、絶縁される覚悟 ↑こう言う事考えて妊活して欲しい。 x.com/chikarino1/sta…
（出典 @makomikkk）
kao *✲ﾟ* かお
@makomikkkSHOCKのライビュ当たってた🥹💕 第一希望しか申し込みしてないし、意外と取れるものなのかな？と思ったら各県で落選の方もたくさん… 運が良かったみたい。 数年前に不安障害(パニック障害)発症してしまってからライブ系全て行けなくなり悲しかったけど、勇気を出して地元映画館行きたいと思います！
（出典 @michunearth）
みしゅん。
@michunearth意外にも当たっててウケる〜 イーヨーと、ピグレット 鬱と不安障害(＝パニック)、正解だよ、笑 pic.x.com/sIJf8IX6pE
（出典 @ampgtj333）
精神病に人生狂わされた人
@ampgtj333数年前の学生時代、アルバイト先の店長から性被害を受けたことが未だにトラウマで、不安障害パニック障害になり人生お先真っ暗です。 #性被害 #パニック障害 #不安障害
（出典 @YMr72y）
萌
@YMr72y全般性不安障害、社交不安障害、パニック障害、双極性障害 ガーッッッ pic.x.com/o8X3HKzjA8
（出典 @nicknack_007）
ニックナック
@nicknack_007不安障害、パニック障害、嘔吐恐怖症との共存はまだまだ続く。今日みたいな日があってもめげない。信じて続ける他ないのだ。
（出典 @08sunny09）
@08sunny09【不安障害】パニック症の日常はどんな生活？症状と治療法について専門医が解説【国立精神・神経医療研究センター】
（出典 @DrRabbit111）
うさぎ先生🐰
@DrRabbit111「認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）」は、認知（思考）と行動の両方に焦点を当て、心の問題を解決する心理療法です。うつ病や不安障害、パニック障害、強迫性障害など、さまざまな精神的な問題に効果的とされる治療法として広く用いられています。 ・認知行動療法の基本的な考え方…
（出典 @wu991_x）
🌙🎀
@wu991_x不登校、学校行けない人と繋がりたい 09 ￤ ♀ ￤ 自傷 ￤ 不安障害 ￤ パニック障害 元不登校でした、でもまた不登校にってしまった…、 #病み垢女子さんと繋がりたい #病み垢女子と繋がりたい #病み垢さんとお友達になりたい #病み垢さんと繋がりたい
（出典 @ozasaiin_ofuna）
@ozasaiin_ofuna【当院で治療可能な疾患など】 ・統合失調症 ・双極性障害 ・うつ病 ・不眠症 ・適応障害 ・不安障害 ・パニック障害 ・発達障害 ・人格障害 ・多重人格 ・離脱症状 ・線維筋痛症 ・不登校 ・コロナ後遺症 ・ワクチン後遺症 ・○○恐怖症 ・○○依存症 これらでお悩みの方はお気軽にご相談下さい
（出典 @0408oun）
ognautp0890
@0408oun不安障害、パニック障害って先生に言われたけど薬とかも何も出ずに、不安なことを考えるのをやめてね で終わったんだけどこれ普通なんかな❓薬は怖いと思ってたから別にいいんだけど それだけで治るのかな 半年もこうなのに
（出典 @megateriumu_ok）
メガテリアム
@megateriumu_ok本当は怖い不安障害：パニック、強迫性障害を理解する mentalhealth-news.blog.jp/archives/72961… #メンタルヘルス #不安障害 #HSP
（出典 @ozasaiin_ofuna）
@ozasaiin_ofuna【当院で治療可能な疾患など】 ・統合失調症 ・双極性障害 ・うつ病 ・不眠症 ・適応障害 ・不安障害 ・パニック障害 ・発達障害 ・人格障害 ・多重人格 ・離脱症状 ・線維筋痛症 ・不登校 ・コロナ後遺症 ・ワクチン後遺症 ・○○恐怖症 ・○○依存症 これらでお悩みの方はお気軽にご相談下さい
（出典 @utaprinao）
那麻
@utaprinaoそういえば結局不安障害、パニック障害だったんだけどとりあえず薬とかではなく考え方とかを変えていってって言われてそれがむずいねんよ~😭になってる
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