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うつ病と向き合う中で筋トレがどれほどの力を持つか、実際の体験を通じて目の当たりにしました。3ヶ月の努力で心身がどれだけ変化するのか、ぜひ多くの方に知ってもらいたいと思います。ストレスや不安が軽減されることが、日常生活に多大なポジティブな影響をもたらすのです。




＜ツイッターの反応＞


らうぴえん😢
@Pwv1UcSmdy63428

今日は構えてたより鬱っぽくならなくて助かった。 昨日が酷すぎて憂鬱だけど全然マシ。 昨日の鬱が長い事続いたら耐えられない。

（出典 @Pwv1UcSmdy63428）

ゆり@双極性障害
@yuriLily_sick

前回も躁が長かった後の鬱は6週間くらいかかってて、今も躁が長かった後の鬱で5週間目とかだから本当に来そう感ある。 躁と鬱が長い後の躁が激躁だったのでちょっと、かなり、不安

（出典 @yuriLily_sick）