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他者も自分もちゃんと認めよう

2024年12月

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最近の研究によると、眠れないと悩む方々にとって、眠りの質に関する新たな発見がありました。

脳はたとえ自覚がなくても休息を取っているということです。

これは、質の良い睡眠の重要性だけでなく、眠りが浅いと感じることがあっても脳の回復機能が正常に働いていることを示しています。

これを知ることで、少しでも安心感を持ち、リラックスして眠りにつけるかもしれません。

【眠りの科学:自覚がなくても脳は休んでいるその真実】の続きを読む

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カズレーザーさんのリモートワークに関する発言は、現代社会の働き方の課題を鮮明に浮き彫りにしています。

確かに、家にいると仕事のメールが次々届き、仕事とプライベートの境界が曖昧になりがちです。

この逃げ場のない状況は、多くの人にとってストレスの原因となっており、仕事の仕方を再考する必要があるかもしれません。

【リモートワーク時代のハラスメント:カズレーザーが語る逃げ場のない現実とは】の続きを読む

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ナイツ・塙さんが考える他者との付き合い方は、私たちが日々の生活で直面する課題を深く考えさせられる内容です。

特に義両親との同居という特殊な環境で生まれる様々な感情や、それに対処するための夫婦のコミュニケーションがどのように重要かを再認識しました。

ナイツさんの視点は、他人を変えようとするのではなく、自分自身の向き合い方を見つめ直す大切さを教えてくれます。

【義両親との円満同居の秘訣と考え方】の続きを読む

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娘夫婦との時間を通じて、家族の絆を再確認する素敵な機会です。

娘が作った少し気に入らない雑煮も、思い出や愛情が込められているからこそ味わい深いものに。

こうしたほんの些細な瞬間が、ひとりの大晦日を特別にしてくれるのかもしれません。

【孤独を乗り越える:一人で過ごす正月の魅力】の続きを読む

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暴言や悪口は、言葉を発する側だけでなく、受け手や目撃者の心にも深い傷を残すことがあります。

最近、テレビやニュースを通じて目にする暴言の数々は、単なる言葉の乱れではなく、社会全体のモラルの低下を反映していると言えるでしょう。

このような状況を見つめ直し、言葉の力を再認識することが、私たち一人一人に求められています。

【暴言がもたらす心の傷とは?暴力を目撃する影響を考える】の続きを読む

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