
最近の研究によると、眠れないと悩む方々にとって、眠りの質に関する新たな発見がありました。
脳はたとえ自覚がなくても休息を取っているということです。
これは、質の良い睡眠の重要性だけでなく、眠りが浅いと感じることがあっても脳の回復機能が正常に働いていることを示しています。
これを知ることで、少しでも安心感を持ち、リラックスして眠りにつけるかもしれません。
脳はたとえ自覚がなくても休息を取っているということです。
これは、質の良い睡眠の重要性だけでなく、眠りが浅いと感じることがあっても脳の回復機能が正常に働いていることを示しています。
これを知ることで、少しでも安心感を持ち、リラックスして眠りにつけるかもしれません。
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